大家好，linda來為大家解答以上的問題。熱量低的食物有哪些 助于減肥的主食，熱量低的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：低熱量食物包括卷心菜、萵苣、油菜、菠菜、卷心菜、韭菜、芹菜、羽衣甘藍等綠葉蔬菜。

2、一般500克左右的綠葉蔬菜會產生90大卡的熱量，食物產生的熱量也取決于它的烹飪方式。

3、涼拌菜、水煮食品熱量低，油炸食品因為含油，熱量會相應增加。

4、還有一種食物只含膳食纖維，熱量極低，比如魔芋。

5、然后是各種水果，比如蘋果、梨、橘子、桃子等。

6、每200克產生90千卡熱量。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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