大家好，linda來為大家解答以上的問題。紅薯的功效與作用及食用方法，紅薯的功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、紅薯有以下作用：一、紅薯富含胡蘿卜素，在體內(nèi)消化后可轉(zhuǎn)化為維生素A，有明目和預(yù)防夜盲癥發(fā)生的作用。

2、二、紅薯富含葉酸、維生素C、維生素b6，能促進(jìn)胃腸道對物質(zhì)的消化吸收。

3、第三，紅薯富含鈉、鉀等微量元素，有助于人體細(xì)胞的液體和電解質(zhì)平衡，防止體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。

4、但是紅薯不容易消化，所以要注意比弱者少吃。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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