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1、 產(chǎn)后哺乳對(duì)產(chǎn)婦和新生兒都特別重要。木瓜牛奶是產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)健康的好食物，但食用后能否給奶，因人而異。木瓜牛奶一般是燉著吃。具體做法是將切好的木瓜放入清水中煮至變軟，然后加入牛奶煮沸，根據(jù)個(gè)人口味加入蜂蜜或冰糖，再搭配其他營(yíng)養(yǎng)餐食用。

2、 木瓜牛奶除了木瓜燉奶，還可以做成木瓜牛奶果凍、木瓜蒸奶、木瓜牛奶西米。牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A和維生素d，木瓜含有17種氨基酸、膳食纖維和豐富的維生素C，都是產(chǎn)婦身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以在一定程度上促進(jìn)產(chǎn)婦的乳汁分泌，但是否要奶要看個(gè)人的具體情況。

3、 如果產(chǎn)后想泌乳，也可以通過(guò)吃鯽魚豆腐湯、冬瓜排骨湯等湯品來(lái)幫助產(chǎn)婦分泌乳汁。由于孕婦需要有營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)幫助身體恢復(fù)，所以在日常飲食中也要注意飲食的多樣化。單純的一兩種食物并不能完全替代其他食物。產(chǎn)后哺乳期間，產(chǎn)婦應(yīng)多吃魚、蝦、瘦肉、蛋、奶和豆制品，多喝水，適當(dāng)吃含膳食纖維和維生素的蔬菜和水果，也可助奶。

4、 另外，如果產(chǎn)后泌乳很少或沒(méi)有，并伴有乳房脹痛等癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院查明原因。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以治療和幫助泌乳。也可以請(qǐng)專業(yè)的催乳師按摩乳房，幫助催乳。但應(yīng)避免自行使用偏方或土方，延誤病情，加重乳腺疾病。

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