大家好，linda來為大家解答以上的問題。健脾的食物首先第一個推薦的是什么，健脾的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、健脾的食物主要指能健脾燥濕的食物，包括蓮子、薏米、芡實、山藥等。

2、蓮子味甘澀，補脾益腎，固精止瀉，養(yǎng)心健脾止瀉，適用于脾虛久瀉，食欲不振。

3、蓮子心味苦，有清熱作用。

4、如果體內(nèi)沒有熱量，可以取出蓮子心，只吃蓮子心肉。

5、薏苡仁具有健脾、燥濕、止瀉的作用，可用于治療脾虛濕盛所致的水腫、腹脹、納差等癥。

6、芡實具有健脾強腎、止瀉溺濁的特性，能健脾祛濕，每日可煮。

7、山藥不僅能健脾，還能健脾養(yǎng)陰。

8、但脾虛泄瀉、厭食、乏力、消化不良等都可食用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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