大家好，linda來為大家解答以上的問題。燕麥片起什么作用，燕麥片的作用是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 燕麥片的作用：1。

2、燕麥作為谷物中的粗糧，含有豐富的膳食纖維，進(jìn)入體內(nèi)后可以促進(jìn)腸道蠕動，所以吃燕麥可以預(yù)防便秘。

3、2.燕麥片本身熱量就比較低，對于預(yù)防能量攝入過多導(dǎo)致的肥胖也能起到積極的作用。

4、3.很多人吃了燕麥片后會有一定的飽腹感，這樣可以避免頻繁的饑餓，過多的攝入其他熱量，所以燕麥片可以起到一定的減肥作用。

5、4.燕麥可以防止血糖上升過快，對調(diào)節(jié)糖尿病和胰島功能障礙也有積極作用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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