大家好，linda來為大家解答以上的問題。月子里能吃什么菜下奶，月子里能吃什么菜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、正常情況下，生完孩子后，產(chǎn)褥期是女性恢復(fù)的最佳階段。

2、多吃點魚、蛋、肉沒問題。

3、盡量吃清淡的食物。

4、不要吃辛辣或咸的食物。

5、可以多喝雞湯魚湯。

6、青菜可以和白菜、胡蘿卜、土豆一起吃，也可以做成湯。

7、它們可以和海帶、黃豆一起食用，有利于產(chǎn)婦出奶。

8、盡量讓孩子直接母乳喂養(yǎng)，可以促進(jìn)子宮收縮。

9、坐月子期間要注意飲食，多喝熱水，觀察子宮恢復(fù)情況，看有無出血，適當(dāng)活動，避免宮腔粘連。

10、正常月子期間可以補充一些維生素和蛋白粉，可以補充食物給不了的營養(yǎng)。

11、不要著涼，以免頭疼腿疼。

12、注意保暖，可以泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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