大家好，linda來為大家解答以上的問題。什么叫豎脊肌，豎脊肌是哪里很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 豎脊肌是人體背部的一個重要結(jié)構(gòu)，是脊柱后部、頂部枕骨后部、底部骶骨后部的一條長脊，位于棘突和肋角之間的溝內(nèi)。豎脊肌臨床上分為三部分，外側(cè)的稱為卡尼肌，中間的稱為最長肌，內(nèi)側(cè)的稱為脊肌。每個肌肉群周圍都有一系列的小底座，可以有效地維持人體的直立運(yùn)動，保持正確的行走姿勢。此外，它還能穩(wěn)定和保護(hù)脊柱，能有效防止脊柱的退行性變。

2、 當(dāng)人體豎脊肌不對稱時(shí)，容易導(dǎo)致腰肌酸痛，影響正常生活和工作。平時(shí)患者要注意保持直立姿勢，不要做蹺二郎腿等動作，健身運(yùn)動時(shí)要保持正確的姿勢，以免對豎脊肌造成損傷。對于豎脊肌不對稱的患者，可以用瑜伽來矯正改善，效果很好。

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