大家好，linda來為大家解答以上的問題。如何做減肥奶昔，奶昔怎樣減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、單純的喝奶昔并不能幫你減肥。

2、奶昔可能含有更多的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以替代部分食物作為能量來源，但還是要控制整體的熱量攝入。

3、現(xiàn)在對肥胖的防治主要是食療和運動療法。

4、平時飲食要適當(dāng)控制，避免攝入高糖、高脂肪、高熱量的食物。

5、加上平時的體力活動和運動，要限制每天攝入的總熱量，使其低于消耗量，這樣脂肪組織才能逐漸消耗，達(dá)到減肥的目的。

6、當(dāng)飲食和運動療法失敗時，可以使用藥物輔助療法，但需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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