大家好，linda來為大家解答以上的問題。喝一天酸奶能減肥嗎，酸奶能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 可以適當(dāng)喝酸奶減肥，理由如下：第一，酸奶熱量低，不會造成體內(nèi)熱量堆積，從而避免脂肪增生和肥胖；其次，酸奶中的乳酸菌可以幫助排便排毒，減少體內(nèi)毒素堆積導(dǎo)致的腹部肥胖。

2、豐富的乳酸菌可以保護腸胃的通暢，減少體內(nèi)排泄受阻造成的淤積，避免體內(nèi)排泄受阻造成的肥胖和臃腫；那么酸奶中含有的乳酸菌對人體的消化系統(tǒng)是有幫助的，可以減少食物消化不良導(dǎo)致的多余食物，有助于身體脂肪的消耗，減少身體脂肪的堆積，有助于減肥。

3、但是腸胃不適的人不建議喝太多酸奶，否則容易導(dǎo)致反酸，對腸胃有一定的傷害，所以吃酸奶減肥一定要適量。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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