大家好，linda來為大家解答以上的問題。怎樣添加輔食嬰兒，如何給嬰兒添加輔食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

母乳是寶寶人生最好的開始。如你所知，母乳是嬰兒在頭四到六個月的完美食物。有幾個很好的理由讓你等到至少半歲的時候再給寶寶添加其他食物：

1.由于母乳是最完美的，健康足月的寶寶在頭幾個月不需要給其他食物。

2.過早給輔食容易引起過敏反應(yīng)，因為他們的消化系統(tǒng)不能接受母乳以外的食物。

3.當寶寶開始吃其他食物時，就會少吸母乳，使乳汁分泌減少。你的孩子會通過吸收劣質(zhì)食物來取代自然界千百年來最完美的東西——母乳。

在嬰兒的第一年，母乳仍然是嬰兒重要的營養(yǎng)來源。母乳是寶寶半歲前最完整的食物。對于健康的足月嬰兒來說，通常不需要添加營養(yǎng)素。如果母親從她所吃的食物中獲得了良好的營養(yǎng)來源，產(chǎn)生的乳汁將供應(yīng)嬰兒所需的所有營養(yǎng)。

什么時候可以開始喂飯？

如果寶寶快六個月了，你可能已經(jīng)知道應(yīng)該根據(jù)寶寶的需求而不是時鐘來喂奶了。寶寶餓飽了不想再吸的時候會讓你知道。同樣的，他準備吃輔食的時候也會讓你知道。他會表現(xiàn)出一些準備開始接受其他食物的跡象。

1.大概半歲的時候，每次伸手想抓什么東西，就往嘴里送，或者喜歡抓媽媽要吃的東西。

2.嬰兒的背部已經(jīng)發(fā)育好了，可以稍微靠一點支撐坐著了。你可能還會發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)開始長牙了。

3.當寶寶準備接受輔食的時候，舌頭和嘴巴的肌肉就會發(fā)育起來，這樣就可以把舌頭上的食物送到嘴巴后面，共同完成這個咀嚼動作。

你開始覺得他突然餓了，經(jīng)常需要吃奶。如果寶寶還不到六個月，但是對嬰兒喂養(yǎng)的需求增加，并不代表他已經(jīng)準備好接受輔食了。這種對母乳的短期需求在他長大后會增加。只要經(jīng)常喂他三五天，奶水的供應(yīng)量就會增加，寶寶的需求就會恢復正常。相反，對于晚上給寶寶喂飯讓他一覺睡到天亮的傳說，有人研究過早給寶寶輔食和不早給輔食的對比。結(jié)果他能睡到天亮的年齡是一樣的。如果有人向你證明，他的孩子在吃了輔食后可以睡一夜，那么很可能這個寶寶之前就已經(jīng)開始睡一夜了。

嬰兒占據(jù)了廣闊的市場。

在我們曾祖母的時代，準備輔食是非常簡單的。寶寶最初的輔食是用家里人吃的食物，做成糊狀或者切成小塊?，F(xiàn)在的媽媽們對于開始準備嬰兒食品很迷茫。

食品制造商在他們的廣告中強調(diào)，輔食應(yīng)該在嬰兒體重增加一倍或達到13磅(5.8公斤)時開始，這不是母乳喂養(yǎng)的嬰兒開始添加輔食的正確時間。因為有些母乳喂養(yǎng)的寶寶剛開始體重增加很快，兩到四個月的時候體重往往會翻倍或者達到13斤。這個體重和他們消化輔食的能力無關(guān)。

隨著媽媽們越來越了解寶寶的營養(yǎng)需求，她們對使用制造商生產(chǎn)的嬰兒食品感到困惑，這些食品通常含有添加劑、人工化合物、糖、鹽和防腐劑。與新鮮水果和蔬菜相比，那些嬰兒食品相當昂貴。如果你想使用市售的嬰兒食品，一定要閱讀標簽上的說明，以避免不必要的添加劑。

如何開始喂養(yǎng)？

一開始，你對喂寶寶的態(tài)度比別人告訴你的經(jīng)驗更重要。你不需要把嬰兒喂飽。剛開始只是幾湯匙，然后慢慢增加。當然要根據(jù)孩子的意愿。

請記住，當嬰兒極度饑餓時，他們沒有心情嘗試新的食物。在最初的幾個星期里，最好是在吃完它們的媽媽后再喂食物。最合適的兩個時間是上午9-10點和下午3-4點，因為這樣你就不用擔心會耽誤做飯的時間了。

給嬰兒喂一種新食物時，首先，一次只吃一種食物的1/4勺，每天1-2次，每次逐漸增加量。一周后，如果沒有過敏，可以嘗試另一種新的食物。嬰兒在六個月前容易食物過敏，可能會引起不良反應(yīng)。六個月后，有時是可能的。如果某種食物出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如哮喘、皮膚紅腫、臀部疼痛等。那你得停吃一個星期，這樣才能吃兩三次。如果還是這樣，那就得停吃六個月以上。

記住，每場比賽都少不了一點亂。輔食剛開始，整個過程對寶寶來說就是一場游戲。我期待他玩他的食物，他能學會：感受、搗碎、涂抹和品嘗食物。如果你打算這樣做，不要被他總是在吃完飯之前以擦臉為樂的事實所影響。當他在吃飯的時候，你可以給寶寶一個大圍兜或者脫下他的衣服(只剩下尿布)，吃完再洗。你可以在高腳椅下面墊上舊報紙或塑料墊來保護你的地板(尤其是鋪地毯的時候)。在過去的幾周里，一些媽媽喜歡用粉碎機、食品加工機或嬰兒食品粉碎機粉碎像罐裝嬰兒食品這樣的食物。通常從六個月大開始吃食物的寶寶是不需要這樣做的，只需要在食物中留一些不加鹽的部分給家人，切成小塊就可以了。

提醒大家，這個時候的寶寶對任何不同的方式都有很大的情緒反應(yīng)。當寶寶自己練習抓食物時，不要讓他一個人呆著。確保他躺著的時候嘴里沒有食物，以免卡在喉嚨里窒息。

寶寶可以吃什么輔食？

1.成熟的香蕉

香蕉滑嫩新鮮，是寶寶們喜歡的第一營養(yǎng)食品。其營養(yǎng)高于貝殼類食品，且不會引起過敏反應(yīng)?？梢蚤_始拿一些香蕉泥放在勺子上或者手指上喂孩子。你會發(fā)現(xiàn)他很快就會吃掉它。坐在自己特制的高腳椅上，端著托盤吃飯。然后你可以把他想吃的微量食物放在托盤里給他吃。如果他看起來需要幫助(他也不反對)

如果寶寶開始幾次不感興趣，你可以停下來等一會兒，然后試著給他吃，因為有時候?qū)殞氁?、9個月才會對食物感興趣。如果寶寶很健康，不用擔心，因為你媽媽的奶水足夠維持他的營養(yǎng)，直到他收到食物。繼續(xù)喂他食物，保持愉快的態(tài)度。不要因為他有時拒絕接受食物而生氣或沮喪。你知道，嬰兒也是社會性的。有時候，他們可能喜歡和家人一起吃飯，而不是花其他時間，然后模仿大人吃飯。所以你也可以把他的小椅子坐在你旁邊，讓他模仿。你可以把香蕉放在他的托盤里，或者從你的托盤里拿，他會吃得更開心。

如果寶寶不喜歡香蕉，可以換紅薯或者土豆，這兩種都很有營養(yǎng)，但是最好是整個烤著吃，保存營養(yǎng)。

另一種替代食物是鱷梨，它像香蕉一樣柔軟，含有較高的鐵和維生素。每次切一塊，剩下的連皮一起放冰箱。

2.嬰兒用玉米B片

你可能會懷疑我們的建議，從香蕉而不是玉米切片開始。嬰兒玉米片B是經(jīng)過精心加工的產(chǎn)品，如果不添加鐵和其他維生素，幾乎沒有營養(yǎng)。雖然母乳中的鐵含量很低，但大多數(shù)人都錯誤地認為母乳喂養(yǎng)的嬰兒需要額外補充鐵或強化含鐵食物。雖然母乳中的鐵沒有其他食物中的多，但是它的鐵相對來說比較活潑，容易吸收。最近的研究指出，過早給予輔食會減少從母乳中吸收的鐵量。

之前醫(yī)生一直建議用玉米b片作為嬰兒的第一口食物，因為他們不知道母乳中的鐵可以被嬰兒完全吸收。另一個主要原因可能是，幾個世紀以來，玉米b片一直被用作嬰兒的第一口食物。

3.肉類和其他蛋白質(zhì)食物

肉類富含鐵和蛋白質(zhì)，你可以在開始給他食物后再給他吃，但如果你是素食者，你可能會用其他豆腐代替。雞鴨鵝，比如燉肉，碎牛肉，或者容易切絲或用肉汁或熱水搗碎，都很容易咬。當給嬰兒吃肉時，考慮使用搗碎器、食品加工機或嬰兒食品粉碎機。如果你的寶寶一開始不喜歡吃肉，就把它和他熟悉的食物或者他的香蕉泥、土豆泥或者牛油果混合在一起讓他嘗試。

很多寶寶喜歡沒有刺激的素豆腐，可以切成小方塊讓寶寶自己吃，既有趣又有營養(yǎng)。如果和其他熟悉的食物混合，其他食物的味道更好。

給孩子嘗試一種肉的時候，一周只需要一種，可以一次包一小包，放入冰柜。所以，如果你家的菜不適合他，你可以快速方便的換一種。

4.全麥面包和小麥粉

一小片烤好的全麥面包，可以在兩餐之間或者你做晚飯的時候，很方便的遞給寶寶，很容易咬到。確保面包標簽上的說明不包括雞蛋、牛奶、糖或其他你還沒讓他嘗過的食物。全麥B片煮的時候不加糖，不加果糖，不加鮮奶，對寶寶來說是很好的食物，因為寶寶沒什么味道，有的喜歡無味的米飯和面食。

市售的嬰兒小麥粉非常貴，而且不如家里做的有營養(yǎng)。如果你的家人對小麥或玉米遺傳過敏，你可以先用大米或燕麥代替，以后再讓他嘗試小麥食物，或者在他的新食物中加入一點香蕉泥，這樣更容易接受。當寶寶習慣全麥面包，沒有過敏反應(yīng)時，可以在面包上涂上營養(yǎng)豐富的花生醬、奶油等食物(注意：花生醬、奶油之類的東西只能涂在面包或餅干上給寶寶吃，不能單獨一勺一勺地吃，以防嗆到無法呼吸。等寶寶長大了，可以添加奶酪或者其他食物。不要給寶寶吃所謂的可以幫助寶寶長牙的硬餅干，因為這種餅干讓寶寶滿嘴都是，而且含有糖、果糖、防腐劑，這些都不是寶寶需要的。

5.魚

魚是另一種極好的蛋白質(zhì)。其豐富的營養(yǎng)絕對適合寶寶。如果你的菜單里經(jīng)常有魚，你也可以把它加到嬰兒食品里。小心魚刺。喂給寶寶之前先在手上檢查一下。當寶寶稍微大一點的時候，添加熏制和Z染色的魚或貝類。

6.馬鈴薯

如果你還沒有為他嘗過土豆，現(xiàn)在就可以開始了。地瓜地瓜營養(yǎng)豐富，口感綿軟，都是寶寶們喜愛的。將它們整個煮熟或烘烤以保留維生素，然后將其粘貼到沸水或母乳中也是理想的。盡量不要添加奶油，直到寶寶開始添加乳制品。如果寶寶更喜歡用手抓食物，就把土豆切成小塊。

7.鮮果

生的削好的蘋果可以用勺子刮成小塊，磨碎給寶寶吃，也可以煮成不加糖的蘋果醬，這樣他很快就可以自己吃去核、去皮、切好的梨或桃子、哈密瓜等水果了。如果寶寶八個月以上，可以吃其他水果，但是要小心。大一點的寶寶喜歡吃葡萄，但是他們必須把葡萄切成兩半，以免太硬。一些漿果可能是危險的，一些水果如果吃得太早會引起皮膚過敏。

柳丁、橘子、橙子、檸檬等。都容易引起過敏反應(yīng)，所以一歲以下的寶寶最好不要吃。水果罐頭加工過度，沒有新鮮水果的營養(yǎng)。如果水果不好拿，可以讓他吃果汁。至于葡萄干、紅棗干、酸梅干、柿子干等干果。量一定要有限制，因為這些食物雖然營養(yǎng)豐富，但是糖分高，容易粘在牙齒上，孩子吃了會有蛀牙。

8、蔬菜

磨碎的胡蘿卜是嬰兒的好食物，因為它們富含維生素和鈣。但是不能給三歲以下的寶寶剁成塊或者切成條，因為會嗆到或者有小塊吸入肺部。梨適合做長條食品。它們可以被撿起來直接放進嘴里。

讓寶寶試著一次做一個菜，等吃了幾天再給他做一個。蔬菜應(yīng)該煮熟。雖然生蔬菜更有營養(yǎng)，但是生菜有絲，對于寶寶來說不容易咬到或者消化。不過，煮熟的蔬菜有時會讓寶寶難以消化，所以如果你發(fā)現(xiàn)尿布上有未消化的蔬菜，也不要驚慌。有時候是必然的。

9.蛋

雞蛋也是一種容易引起過敏反應(yīng)的食物，所以很多醫(yī)生都要求媽媽等寶寶一歲以后再給寶寶吃。但是，雞蛋怎么吃？先把雞蛋煮熟，再把蛋黃搗碎，因為蛋清容易引起過敏反應(yīng)。如果不過敏，可以用水代替鮮奶拌勻。

10.鮮奶和乳制品

如果有對牛奶遺傳過敏的寶寶，或者寶寶已經(jīng)對牛奶有過敏反應(yīng)，就不要吃牛奶。即使沒有這種情況，寶寶到一歲也不會開始吃奶，因為寶寶可以從其他食物中獲取營養(yǎng)。另外，他一直在吃母乳。牛奶是給小牛喝的，你的母乳是專門給寶寶喝的，即使他長大了。只有人類是斷奶后還喝牛奶的哺乳動物。世界上其他地方的人吃食物，同樣健康又有營養(yǎng)。

9月和10月可以給奶酪和酸奶，可以提供更高的鈣和營養(yǎng)，但要注意這些比鮮奶更容易引起過敏。

1.其他飲料

當他八到十個月大的時候，他對用杯子喝水感興趣。當然，他們不能完全靠自己拿杯子。很多寶寶這個時候開始學用杯子，所以最好用杯子裝開水(母乳除外)。偶爾可以給他喝點天然果汁。一開始要稀釋，不能喝太多。席爾斯博士說，“未稀釋的果汁含有和鮮奶一樣多的熱量，但營養(yǎng)更少。此外，如果沒有果肉，果汁不如水果本身營養(yǎng)豐富?！彼€認為，大量飲用果汁是導致兒童肥胖的原因之一。

剛開始給寶寶加果汁，看清楚標簽確認是100%純果汁不加糖。許多果汁含有糖、人工香料和色素，但只有少量的純果汁。如果能給寶寶用純果汁稀釋就更好了。

12.其他食物

雖然不需要黃油，但有時候可以涂上一層，涂上奶酪的面包會更有營養(yǎng)。嬰兒食品不需要調(diào)味品，如芥末、番茄醬、胡椒等。因為這些都是很強烈的調(diào)味料，而且有時候含糖量很高，寶寶會注意到別人想吃這些含有調(diào)味料的食物。這時候，你可以夸張的說，對他來說，只要一點點就夠了。不要給寶寶吃布丁、蛋糕、餅干等甜點。新鮮水果是全家最健康的食物。

寶寶可以吃哪些輔食，應(yīng)該避免哪些？

所有添加糖或人工甜味的食物都應(yīng)該避免?！疤恰笔侵冈偌庸ず瓦^度加工的糖，不含維生素、礦物質(zhì)或蛋白質(zhì)。還會導致肥胖，影響孩子的生活，同時也會影響人的食欲，因為吃了糖之后就什么都不想吃了，阻礙了他們吃健康的食物。玉米糖漿、葡萄糖和蔗糖也是糖，經(jīng)常用于加工食品。有必要在標簽中避免這種添加劑。

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