大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。凌晨三點(diǎn)醒來(lái)是怎么回事呢，凌晨三點(diǎn)醒來(lái)是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 凌晨三點(diǎn)醒來(lái)。

2、如果醒來(lái)后還能繼續(xù)入睡，屬于正?，F(xiàn)象。

3、忽略它。

4、正常人一晚上會(huì)醒一兩次。

5、如果醒后難以入睡，則是睡眠障礙，稱為早醒。

6、睡眠障礙的原因很多，大致可以分為兩類，一類是器質(zhì)性病變，一類是功能性病變。

7、在器質(zhì)性疾病中，有些慢性疾病會(huì)引起身體不適，如心臟病或肺病，常在半夜發(fā)作，可使人驚醒。

8、醒來(lái)后，如果身體不適，就很難再睡著。

9、這種病要按原發(fā)病治療。

10、其實(shí)大部分原因都與功能性因素有關(guān)，即神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等。

11、以前是這么說(shuō)的。

12、除了早醒，還會(huì)有一些其他的表現(xiàn)，比如情緒不穩(wěn)定，因?yàn)楣ぷ鲏毫μ?，生活?jié)奏太快，或者學(xué)習(xí)緊張導(dǎo)致精神不適。

13、白天要處理的事情太多了。

14、晚上睡覺(jué)的時(shí)候還沒(méi)放下過(guò)。

15、有時(shí)候好不容易睡著了，半夜突然醒了。

16、總覺(jué)得有什么事情沒(méi)有做。

17、這是一個(gè)心理因素造成的。

18、針對(duì)這種情況，要做好心理調(diào)整，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前不要想任何與睡眠無(wú)關(guān)的事情，把精神完全放松，慢慢調(diào)整，就會(huì)慢慢好起來(lái)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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