大家好，linda來為大家解答以上的問題。睡前喝杯熱牛奶有什么好處，睡前喝杯熱牛奶的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：睡前喝熱牛奶對(duì)身體有好處。

2、牛奶富含蛋白質(zhì)、氨基酸和鈣離子。

3、睡前喝熱牛奶能有效促進(jìn)睡眠，改善失眠、多夢(mèng)、易怒等癥狀。

4、人體內(nèi)可產(chǎn)生色氨酸，可改善神經(jīng)衰弱，緩解神經(jīng)緊張。

5、但建議睡前不要喝太多，不然乳汁會(huì)在腸道堆積，容易導(dǎo)致腹脹腹瀉。

6、而且有過敏性疾病的人，建議不要喝太多牛奶，可能會(huì)加重過敏癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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