大家好，linda來為大家解答以上的問題。妊娠期糖尿病經典食譜，妊娠期糖尿病哪些參考食譜很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 妊娠期糖尿病人的日常食療建議可以參考。

2、 1份食譜

3、 早餐：豆腐250克，雜糧饅頭50克，水煮蛋50克。

4、 早餐：25g蘇打餅干。

5、 午餐：鹽水蝦100克，木耳炒白菜190克，蝦皮冬瓜湯100克，蕎麥面100克。

6、 午餐：黃瓜汁150g。

7、 晚餐：青椒絲130克，絲瓜雞蛋湯100克，芹菜拌海苔110克，大米(大米和小米)100克。

8、 晚膳：牛奶220g。

9、 其他：植物油25g，鹽4g。

10、 2份食譜

11、 早餐：牛奶220克，蒸雞蛋湯50克，雜糧饅頭50克。

12、 早餐：咸面包片

13、 午餐：炒莧菜150g，瓜片湯125g，炒萵筍片125g，二飯100g。

14、 午餐：黃瓜150g。

15、 晚餐：紅燒豆腐50克，清蒸魚100克，蔬菜水餃200克。

16、 晚餐：150g西紅柿。

17、 其他：植物油25g，鹽4g。

18、 3個食譜

19、 早餐：煮雞蛋50克，小米粥50克，牛奶220克。

20、 早餐：豆腐250克。

21、 午餐：什錦黃瓜80g，炒綠豆芽200g，兩個米飯100g，清蒸扁魚100g，蝦皮榨菜湯150g，菜苗。

22、 午餐：100g梨。

23、 晚餐：青椒絲130克，炒芹菜130克，二米飯100克，海帶湯110克。

24、 晚餐：150g西紅柿。

25、 其他：植物油25g，鹽4g。

26、 4個食譜

27、 早餐：煮雞蛋50克，牛奶220克，麥麩面包60克。

28、 早餐：花卷30g。

29、 午餐：米飯100克，黑木耳燜豆腐70克，蘿卜絲湯150克，青豆蝦仁70克。

30、 午餐：150g橙子。

31、 晚餐：鮮蘑高湯90g，二米飯100g，清蒸扁魚100g，炒莧菜150g。

32、 晚膳：牛奶220g。

33、 其他：植物油40g，鹽4g。

34、 5種食譜

35、 早餐：咸蛋50g，豆?jié){200g，麥麩面包50g。

36、 早餐：150g柚子。

37、 午餐：兩個米飯100g，絲瓜雞蛋湯100g，水煮雞50g，苦瓜炒肉125g。

38、 午餐：小花卷30g，西紅柿150g。

39、 晚餐：米飯100g，白菜湯120g，涼拌海帶100g，洋蔥炒鱔魚150g。

40、 晚膳：牛奶220g。

41、 其他：植物油25g，鹽4g。

42、 6種食譜

43、 早餐：煮雞蛋50克，牛奶220克，燕麥片50克。

44、 早餐：100g桃子。

45、 午餐：韭菜炒肉180g，二兩米飯100g，鯽魚豆腐湯180g。

46、 午餐：黃瓜150g。

47、 晚餐：米飯100克，冬瓜湯100克，鹽水鴨50克。

48、 晚膳：牛奶220g。

49、 其他：植物油25g，鹽4g。

50、 7種食譜

51、 早餐：煮雞蛋50克，豆?jié){200克，煮玉米棒100克。

52、 早餐：咸面包片25克，西紅柿150克。

53、 午餐：鹽水蝦100克，二米飯100克，大白菜豆腐湯150克，蒜蓉菠菜150克。

54、 午餐：澳洲堅果桃150克。

55、 晚餐：烤生菜150克，紅燒黑魚100克，蘿卜絲湯175克，蕎麥面100克。

56、 晚餐：牛奶200克。

57、 其他：植物油25g，鹽4g。

58、 8種食譜

59、 早餐：水煮蛋50克，花卷50克，拌黃瓜80克。

60、 早餐：咸面包片50g。

61、 午餐：清蒸鱸魚100克，兩個米飯100克，冬瓜湯110克，花菜炒胡蘿卜150克。

62、 午餐：桃子

63、 晚餐：煎餅50克，炒菜150克，芹菜拌蝦130克，烤鰻80克，蕎麥粥50克。

64、 晚膳：牛奶220g。

65、 其他：植物油25g，鹽4g。

66、 患有妊娠期糖尿病的孕婦應食用低糖水果：如蘋果、草莓、油桃等。而且每次不宜吃太多水果，最好不要超過100g。兩餐之間吃，避免飯后吃。一般可以選擇上午9: 00 ~ 9: 30，下午15: 00 ~ 16: 00，晚上睡前21: 00左右。最好在點心時間吃。可以直接當零食吃，既能預防低血糖，又能保持血糖不大幅波動。飯后吃水果對血糖高的孕婦不好，也不宜每餐都吃水果。吃完水果后，要適當減少主食。通常每100 ~ 125g水果，應減少25g主食，對調節(jié)血糖有好處。飯后注意運動。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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