大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。開心果的功效與作用與禁忌，開心果的功效與作用及禁忌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、疾病分析：開心果是堅(jiān)果類食物的一種。

2、從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，開心果富含鈣離子、鐵離子、維生素B、不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，能調(diào)節(jié)體內(nèi)離子平衡，調(diào)節(jié)低鈣血癥和缺鐵性貧血。

3、還能改善神經(jīng)衰弱癥狀，穩(wěn)定情緒，降血壓、降血脂，預(yù)防心腦血管疾病，其中的亞油酸能加速體內(nèi)廢物的代謝，有助于減肥。

4、但開心果的纖維素較粗，體內(nèi)攝入過(guò)多容易刺激胃黏膜，建議脾胃虛弱的人慎用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無(wú)關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！