大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，在月經(jīng)期間如何減肥，月經(jīng)期間的減肥方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、月經(jīng)期間，身體免疫力低下，情緒低落，全身乏力疲倦，食欲不振。

2、因?yàn)槭а?，自然?huì)瘦下來(lái)。

3、不建議經(jīng)期減肥。

4、那么如果你真的想在經(jīng)期減肥，建議科學(xué)減肥。

5、早上一定要吃好，比如牛奶，高鈣牛奶要充分補(bǔ)充，中午主食適量，以牛羊肉為主配一些蔬菜，晚上吃水果蔬菜。

6、同時(shí)要配合運(yùn)動(dòng)或者做一些體操，有利于脂肪動(dòng)員和脂肪燃燒，那么就會(huì)有一定的減肥效果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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