大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么時候喝牛奶最好不會長胖，什么時候喝牛奶最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 牛奶是一種蛋白質(zhì)飲料，容易被人體吸收，富含多種元素。

2、如果患者空腹喝牛奶，尤其是早上，牛奶容易不消化，使營養(yǎng)成分流失，被人體代謝為熱量，有時稱為柴火。

3、因此，建議患者早上喝牛奶，同時吃一些食物，如面包、饅頭等主食，以降低牛奶的排空速度。

4、就這樣，人體胃腸道逐漸消化牛奶，并利用牛奶來合成和修復(fù)人體的各個器官。

5、另外，牛奶是很好的鎮(zhèn)靜飲料。

6、如果有失眠患者，睡前喝牛奶也是不錯的選擇。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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