懷孕初期能不能吃藍(lán)莓（懷孕初期能吃藍(lán)莓嗎）
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1、懷孕初期可以吃藍(lán)莓。
2、每100克新鮮藍(lán)莓中，花青素色素的含量高達(dá)163毫克，蛋白質(zhì)400-700毫克，脂肪500-600毫克，碳水化合物12.3-15.3毫克，維生素A高達(dá)81-100國(guó)際單位，維生素E為E 2.7-9.5微克。
3、它所含的各種維生素都高于其他水果，微量元素也很高。
4、每克新鮮藍(lán)莓都含有鈣。
5、正是因?yàn)樗{(lán)莓果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營(yíng)養(yǎng)保健水果。
6、它不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)保健作用，還具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管、增強(qiáng)人體免疫力的作用。
7、孕婦往往因?yàn)榍捌诘娜焉锓磻?yīng)，食欲不佳。
8、藍(lán)莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，酸甜可口。
9、適當(dāng)食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)食欲，是孕婦在孕期，尤其是孕早期補(bǔ)充各種微量元素的佳品。
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