劇烈運動后多久可以吃飯喝水（劇烈運動后多久可以吃飯）
發(fā)布日期：2023-02-12 10:50:59
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，劇烈運動后多久可以吃飯喝水，劇烈運動后多久可以吃飯很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，劇烈運動后多久可以吃飯喝水，劇烈運動后多久可以吃飯很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：建議劇烈運動半小時至一小時后進食。
2、由于劇烈運動后血液的重新分配，更多的血液供給皮膚、肌肉和骨骼，而胃腸部分的血液相對較少，消化功能相對減弱，消化酶分泌不足，胃腸蠕動功能減弱。
3、劇烈運動后進食可能會影響消化吸收，導致胃痛、腹脹、消化不良等不適。
4、所以建議運動后至少休息半小時到一小時再吃。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 劇烈運動后多久可以吃飯
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