大家好，樂天來為大家解答以下的問題，兒童胖怎么減肥方法，兒童肥胖怎樣減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、肥胖后需要減肥的孩子首先要控制飲食，而導(dǎo)致肥胖的主要因素就是多喝多吃。

2、要控制每天的整體食量，保證基本生理需求不增加額外的能量和熱量。

3、素食、低熱量、低脂肪的食物是三餐合理搭配的主要成分。

4、禁止零食、含糖飲料、西餐等輔食。

5、另一方面，也需要適當(dāng)消耗過多的體脂，即有氧運(yùn)動(dòng)。

6、可以跳繩、散步、爬山、游泳等適合自己的運(yùn)動(dòng)。

7、做好孩子的心理疏導(dǎo)，爭取孩子的積極配合。

8、重要的是堅(jiān)持。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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