大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期吃什么容易瘦下來，經(jīng)期吃什么容易瘦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、想要在經(jīng)期控制體重，達(dá)到減肥的目的，首先要控制飲食中的熱量攝入。

2、經(jīng)期吃一些低熱量食物和堿性食物更容易控制體重。

3、1.可以多吃海帶、紫菜等。

4、月經(jīng)期間，這可以去除血管中多余的脂肪，有助于控制體重；2.可以多吃山藥、魔芋、紅薯等。

5、月經(jīng)期，富含食物和膳食纖維，有一定的碳水化合物，脂肪含量最少，可減少經(jīng)期熱量的供給；3.孕期可以適量喝酸奶或純牛奶，富含鈣質(zhì)，有助于加快新陳代謝。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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