吃葉酸有什么好處（懷孕吃葉酸有什么好處）
發(fā)布日期：2023-02-16 08:31:49
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃葉酸有什么好處，懷孕吃葉酸有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孕期服用葉酸
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃葉酸有什么好處，懷孕吃葉酸有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、孕期服用葉酸可以有效預防神經(jīng)管缺陷，促進胎盤發(fā)育。
2、孕婦應在孕晚期和孕晚期開始服用葉酸，每天口服0.4mg為宜。
3、此外，適當食用葉酸可以預防孕婦貧血，降低孕婦發(fā)生子癇前期的風險。
4、建議孕婦可以多吃富含葉酸的食物，如豆類、動物肝臟、新鮮蔬菜和水果等。
5、孕期注意休息，保證充足睡眠，適當運動，做好孕期檢查。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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