硒什么時候吃最好吸收（液體鈣什么時候吃吸收最好）
發(fā)布日期：2023-02-18 00:16:04
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，硒什么時候吃最好吸收，液體鈣什么時候吃吸收最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、睡前
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，硒什么時候吃最好吸收，液體鈣什么時候吃吸收最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、睡前補鈣效果更好。
2、這是因為睡眠時間比晚餐時間長，胃腸道里的食物已經(jīng)被吸收了。
3、此時胃腸道是空的，這樣鈣攝入胃腸道后就不會與其他食物成分發(fā)生反應，避免形成不易被人體吸收的化合物(這是因為堿性食物和茶多酚容易與鈣離子形成不溶于消化液的化合物)，所以睡前服用液態(tài)鈣為宜。
4、如果睡前空腹補鈣感覺胃腸道不舒服，那就把補鈣的時間改到飯后1小時。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 液體鈣什么時候吃吸收最好
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