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體質(zhì)差的調(diào)理方法可以分為以下幾個方面：

1.先天稟賦不足，可以適當(dāng)吃補氣血、補肝腎的藥物。再加上經(jīng)常鍛煉，加強體育鍛煉，體能是可以恢復(fù)的；

2.后天原因?qū)е麦w質(zhì)虛弱，嗜睡。需要排除頸椎病、慢性胃病、慢性腸炎。要找出原因，根據(jù)原因進(jìn)行調(diào)整。如果是頸椎導(dǎo)致的體質(zhì)差，可以通過運動來調(diào)理。中醫(yī)可以辨證論治。如果是氣血兩虛，或者脾腎兩虛，可以服用中藥治療。但最重要的是加強體育鍛煉。

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