大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦吃什么最補(bǔ)鈣，懷孕幾個月開始補(bǔ)鈣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、懷孕后，人體對鈣、鐵的需求量增加，應(yīng)及時補(bǔ)充，以免孕期不適，甚至影響胎兒的生長發(fā)育。

2、根據(jù)2018年《孕前及孕期保健指南》，孕婦在孕14-19周應(yīng)補(bǔ)充鐵和鈣。

3、鈣的補(bǔ)充從0.6-1.5g/d的常規(guī)補(bǔ)充開始，補(bǔ)鈣的同時使用維生素D有助于鈣的吸收。

4、曬曬太陽，注意均衡飲食，多吃含鈣的食物，也是非常有益的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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