大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)最好，什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)最好減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 運(yùn)動(dòng)可以減肥。

2、減肥的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？有幾個(gè)時(shí)間段，早上，下午，晚上，有相應(yīng)的鍛煉時(shí)間。

3、但個(gè)人認(rèn)為，只有下午運(yùn)動(dòng)才是減肥的最佳時(shí)間。

4、為什么？早上空氣不好，早上起床后血液粘度高，不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樽鲞\(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)一些心腦血管疾病，不利于減肥降血脂。

5、說到晚上睡覺，如果運(yùn)動(dòng)量太大，神經(jīng)會(huì)處于非常緊繃的狀態(tài)，不利于睡眠和減肥。

6、而且過量食用會(huì)引起夜間低血糖等癥狀，不適合減肥。

7、只有下午2點(diǎn)以后，4點(diǎn)以前，這個(gè)時(shí)間段才是減肥的黃金時(shí)期。

8、這個(gè)時(shí)候溫度還可以，空氣質(zhì)量也適合減肥，脂肪可以更好的代謝。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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