便秘吃哪些水果好?（便秘吃啥水果最有效）
發(fā)布日期：2023-02-21 00:01:15
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，便秘吃哪些水果好?，便秘吃啥水果最有效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、便秘患者可以吃
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，便秘吃哪些水果好?，便秘吃啥水果最有效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、便秘患者可以吃柚子，柚子有通便的作用，含有大量的維生素。
2、也可以吃成熟的香蕉，香蕉的膳食纖維非常豐富，可以促進腸道的蠕動，使大便順利排出。
3、還可以吃火龍果、獼猴桃、蘋果、梨等水果。
4、這些水果都含有膳食纖維，可以促進排便。
5、生活中注意多喝水，少吃肉多吃素，積極運動。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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