大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥期間可以吃玉米嗎，吃玉米減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 玉米是粗纖維食物，容易消化，飽腹感強。

2、熱量和脂肪含量幾乎可以忽略不計。

3、不僅能快速疏通腸道，還能減肥。

4、據營養(yǎng)專家研究，玉米含有豐富的磷、硒、卵磷脂和維生素E，并含有大量的粗纖維和各種礦物質，可以補充人體。

5、而且玉米還含有大量的鈣，它的鈣質量并不低于一杯牛奶，所以鈣還可以幫助減肥，快速燃燒脂肪，所以它是燃燒脂肪的重要元素，還可以幫助降低血清膽固醇，還有很好的美容效果。

6、所以玉米對女性特別好。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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