大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女的吃什么可以美白皮膚，吃什么可以美白皮膚很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

因?yàn)槟w色大多受遺傳因素影響，僅通過食補(bǔ)可能達(dá)不到明顯的美白效果。但是，由于維生素C和維生素E可以抑制黑色素細(xì)胞的功能，所以吃一些富含維生素C和維生素E的食物有助于美白皮膚。此外，還可以通過藥物調(diào)理進(jìn)行美白；

1.飲食：富含維生素C或維生素E的水果和蔬菜，如芒果、西紅柿、橙子、蘋果等，可能對(duì)促進(jìn)皮膚美白有一定作用；也可以吃點(diǎn)大棗。紅棗不僅含有豐富的維生素C和維生素E，還能促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚美白。還有一些豆制品也可能對(duì)美白有幫助；

2、藥物調(diào)理：應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，如血府逐瘀丸，能幫助人體活血化瘀，促進(jìn)新陳代謝，改善皮膚；口服維生素C片或維生素E軟膠囊也有助于美白肌膚，淡化色素。

日常生活中，可以使用防曬霜、雨傘等。外部避免陽光直射和皮膚變黑。另外，不建議嘗試用美白針快速美白，以免產(chǎn)生副作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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