吃百合有什么好處嗎（吃百合有什么好處）
發(fā)布日期：2023-02-26 06:01:10
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃百合有什么好處嗎，吃百合有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、百合是百合科植
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃百合有什么好處嗎，吃百合有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、百合是百合科植物卷丹百合、百合或細(xì)葉百合的干燥肉質(zhì)鱗片。
2、百合含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉、維生素、鈣、磷、鐵礦物質(zhì)，還含有特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等生物堿。
3、是一種藥食同源的秋季進(jìn)補(bǔ)佳品。
4、百合味甘，性微苦，有清心安神、滋陰潤肺、止咳化痰的功效。
5、是治療心肺疾病的好伴侶。
6、百合可以生吃，也可以曬干吃。
7、鮮百合的吃法一般有兩種，煲湯或煮粥。
8、蓮子同食可滋陰清心，銀耳同食可滋陰潤肺。
9、其中荷花百合粥是鮮百合的常見吃法，是著名的中醫(yī)藥膳和減肥粥。
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