坐月子便秘怎么辦快速解決（坐月子便秘怎么辦）
發(fā)布日期：2023-03-09 13:16:06
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，坐月子便秘怎么辦快速解決，坐月子便秘怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、坐月子期
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，坐月子便秘怎么辦快速解決，坐月子便秘怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、坐月子期間便秘需要多吃蔬菜水果，喝蜂蜜水緩解便秘。
2、坐月子期間，女性體內(nèi)的黃體酮急劇下降，很容易導(dǎo)致便秘。
3、另外，月子期間吃的食物過于精致，粗纖維食物較少。
4、此時(shí)胃腸蠕動(dòng)緩慢，運(yùn)動(dòng)少，容易引起便秘。
5、所以坐月子期間飲食不宜過于精細(xì)。
6、要多吃含纖維素的食物，如菠菜、粗糧等。
7、可以下床做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。
8、另外，如果坐月子便秘嚴(yán)重，可以用外用藥物，比如開塞露，幫助排便，但是不能口服藥物。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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