大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，什么是碳水化合物食物一覽表減肥，碳水化合物的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、碳水化合物可以說(shuō)是糖，含有碳水化合物的食物就是含糖食物。

2、糖有單糖、二糖、寡糖和多糖。

3、通常含單糖的食物包括葡萄糖粉和水果，含雙糖的食物通常包括甘蔗、麥芽和牛奶，含多糖的食物包括豆類、蔬菜等。

4、碳水化合物是一種生產(chǎn)力營(yíng)養(yǎng)素，是人體主要的供能營(yíng)養(yǎng)素，但含有單糖和雙糖的食物可能會(huì)增加齲齒的風(fēng)險(xiǎn)，不適合糖尿病患者過(guò)多食用。

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