大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小米粥的功效與作用及營養(yǎng)價值，小米粥的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一、小米養(yǎng)胃效果好。

2、對于腸胃不好的人，尤其是胃寒的人，經(jīng)常喝小米粥，有健脾暖胃的作用，而且小米容易被人體消化，一般不會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

3、第二，小米對身體虛弱的人很有幫助，尤其是對產(chǎn)婦的恢復(fù)。

4、常和小米一起煮成粥，有助于身體恢復(fù)，有一定的催乳作用。

5、第三，小米顏色中等，氨基酸的含量是全谷物中最高的。

6、色氨酸有治療失眠的作用，對失眠多夢的人很有幫助。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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