大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期吃最好的十種水果，月經(jīng)期間可以吃哈密瓜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、經(jīng)期可以吃新鮮的蔬菜水果，經(jīng)期可以吃哈密瓜，但是不能冰鮮吃，要常溫吃。

2、哈密瓜的含糖量比較高。

3、月經(jīng)期的女性容易煩躁，容易發(fā)脾氣。

4、糖能讓人感覺舒服。

5、哈密瓜具有清涼解暑、生津止渴的作用。

6、可以吃一點但不要多，因為經(jīng)期不能多吃水果。

7、吃多了會導(dǎo)致腸胃功能紊亂，腹瀉，腹痛。

8、月經(jīng)出血會讓身體免疫力下降，全身無力。

9、哈密瓜含有多種微量元素，能有效補充身體流失的營養(yǎng)。

10、特別是哈密瓜中的鐵離子，對造血功能非常有幫助。

11、經(jīng)期飲食要清淡，避免疲勞感冒，保持充足的睡眠。

12、可以喝紅糖水或者生姜糖漿。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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