孕早期吃什么好對(duì)胎兒好（孕初期吃什么對(duì)胎兒好）
發(fā)布日期：2023-03-14 18:46:05
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕早期吃什么好對(duì)胎兒好，孕初期吃什么對(duì)胎兒好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孕早期
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕早期吃什么好對(duì)胎兒好，孕初期吃什么對(duì)胎兒好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 孕早期可以多吃含維生素E和葉酸的食物，可以預(yù)防流產(chǎn)和胎兒畸形。維生素E可以保護(hù)胎兒，葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。富含維生素E的食物有堅(jiān)果、谷物、綠葉蔬菜等。富含葉酸的食物有生菜、菠菜、西紅柿、胡蘿卜等。
2、 妊娠早期容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)。多吃含維生素C較多的水果，如橙子、柚子等，可以緩解孕吐癥狀。懷孕初期，孕吐嚴(yán)重?？梢院仍袐D奶粉補(bǔ)充營養(yǎng)。不要吃太油膩的食物，會(huì)影響食欲。
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