大家好，樂天來為大家解答以下的問題，敲打后背的好處與壞處，敲打后背的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：經(jīng)常敲打后背的好處非常多。

2、背部有很多經(jīng)絡，比如膀胱經(jīng)、督脈。

3、經(jīng)常打背可以舒筋活絡，緩解疲勞，促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，排除體內(nèi)毒素。

4、經(jīng)常拍打膀胱經(jīng)，也能緩解便秘。

5、敲背的時候可以用手握拳，從上到下輕輕敲，力度不要太大。

6、也可以用專門打背的工具。

7、每天一到兩次，每次20到30分鐘。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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