貧血吃什么水果比較好（貧血吃什么水果）
發(fā)布日期：2023-03-21 07:46:08
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，貧血吃什么水果比較好，貧血吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、含維生素c的水果
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，貧血吃什么水果比較好，貧血吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、含維生素c的水果是首選。
2、由于維生素C被人體吸收后，可將三價鐵還原為二價鐵，有助于促進腸道對食物中鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，治療缺鐵性貧血。
3、所以要多吃富含維生素C的水果，如獼猴桃、鮮棗、草莓、芒果、橙子、石榴、櫻桃等。
4、此外，紅色水果是抗貧血的。
5、紅色果蔬最典型的優(yōu)點是富含天然鐵，如櫻桃、草莓、大棗等。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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