大家好，樂天來為大家解答以下的問題，抹茶牛奶功效與作用，牛奶功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、牛奶有預(yù)防骨質(zhì)疏松、改善貧血、調(diào)養(yǎng)腸胃的作用。

2、牛奶中含有豐富的鈣，有助于骨骼發(fā)育，有助于鐵的吸收，改善貧血。

3、牛奶中含有豐富的乳酸菌，可以促進脂肪代謝，抑制冠心病的發(fā)生。

4、經(jīng)常喝牛奶也能有效改善睡眠。

5、牛奶富含各種營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素A、維生素B2、鈣和磷。

6、適合絕大多數(shù)人，處于生長發(fā)育期的兒童和青少年應(yīng)多補充。

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