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1、 中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，藏精，主生長(zhǎng)發(fā)育生殖，主骨骼，生髓通腦，控?cái)z氣，控水津液，開(kāi)耳，調(diào)大便，腰為腎之府。

2、總之，腎臟的健康預(yù)示著人體的生長(zhǎng)發(fā)育和生殖系統(tǒng)的活力。

3、吃什么食物最能補(bǔ)腎？常見(jiàn)的有山藥、扇貝、鱸魚、板栗、枸杞。

4、中草藥方面，常見(jiàn)的有何首烏、冬蟲夏草、黃精、山茱萸、女貞子、人參、黃芪、山藥等。

5、還有一些溫腎助陽(yáng)的藥物，如鹿茸、淫羊藿、菟絲子、補(bǔ)骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉蓯蓉、杜仲。

6、桑寄生等。

7、其中杜仲。

8、續(xù)斷、桑寄生也有很好的強(qiáng)筋壯骨、消除腰痛的作用；熟地黃、阿膠、桑葚、枸杞子、龜板、鱉甲、知母、黃柏中常見(jiàn)滋陰補(bǔ)腎、清虛熱。

9、具有收斂吸收作用的中藥有山茱萸、五味子、烏梅、肉豆蔻、桑螵蛸、銀杏葉、蛤蚧等。

10、這些藥物主要用于腎氣不穩(wěn)證，其中桑螵蛸、銀杏葉和蛤蚧是其特色。

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