大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝牛奶什么時候喝最好，純牛奶什么時候喝最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：喝牛奶的黃金時間應(yīng)該在早上或晚上。

2、早上喝牛奶要注意不要空腹喝牛奶，而是在早餐后一到兩個小時再喝牛奶。

3、牛奶中含有色氨酸，這是一種使人感到疲勞和困倦的生化物質(zhì)。

4、晚上服用有鎮(zhèn)靜催眠作用，對睡眠有非常好的促進(jìn)作用。

5、同時，生長激素的分泌在夜間最強(qiáng)。

6、此時喝牛奶，牛奶中的鈣有助于身高的增加。

7、牛奶富含乳糖，使鈣更容易吸收。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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