大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，黑芝麻的作用有哪些?，黑芝麻的作用有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 黑芝麻可以起到潤(rùn)腸通便的作用，所以對(duì)于腸胃蠕動(dòng)相對(duì)較差的老年人和脾胃功能相對(duì)較弱的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)食用黑芝麻可以通過(guò)其潤(rùn)腸通便的作用來(lái)預(yù)防便秘。

2、黑芝麻還含有豐富的礦物質(zhì)，如鉀離子、鎂離子、錳離子等，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，使人的情緒更加穩(wěn)定。

3、從中醫(yī)食療的角度來(lái)說(shuō)，黑芝麻可以入腎經(jīng)，所以對(duì)于滋陰補(bǔ)腎、預(yù)防骨質(zhì)疏松、腰膝酸軟、強(qiáng)腎經(jīng)也可以起到非常強(qiáng)大的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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