大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么補(bǔ)鈣最快最好補(bǔ)，吃什么補(bǔ)鈣最快最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 牛奶，尤其是酸奶，含鈣豐富，營養(yǎng)豐富，易于消化吸收，深受各類人群的喜愛。

2、尤其是大一點(diǎn)的孩子，喝了酸奶之后，乳糖吸收不良的發(fā)生率比較小。

3、酸奶消化后容易吸收，在酸性環(huán)境下鈣的吸收率會(huì)高。

4、牛奶是一種含鈣豐富，容易吸收的食物。

5、寶寶吃配方奶，鈣磷比例調(diào)整，維生素D加強(qiáng)，鈣的吸收更好。

6、母乳雖然含鈣量不多，但鈣吸收率很高，鈣磷比例合適，乳糖含量也比較高。

7、在酸性環(huán)境中，鈣的吸收率更好。

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