濕氣重怎么調(diào)理 女性（濕氣重怎么調(diào)理）
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1、很多人體內(nèi)都有濕氣，濕氣重會(huì)對身體造成一些傷害。
2、很多人會(huì)采取措施排除體內(nèi)濕氣。
3、你的水分濕氣重怎么調(diào)理？濕氣重怎么調(diào)理？1.排除體內(nèi)濕氣。
4、其實(shí)有很多我們經(jīng)常吃的食物是可以起作用的。
5、比如薏仁味甘，微寒，有利于水消腫、健脾祛濕、舒筋活絡(luò)、清熱排膿；紅豆性平，酸甜可口，有健脾止瀉、利尿消腫的功效。
6、青稞、紅豆用水煮，可以利尿、除濕，甚至美容。
7、2.許多身體濕氣重的人通常飲食油膩，很少運(yùn)動(dòng)。
8、這些人往往感覺沉重，四肢沒有力氣，不想動(dòng)。
9、但是運(yùn)動(dòng)越少，體內(nèi)的濕氣就會(huì)越重，這樣就會(huì)形成惡性循環(huán)。
10、濕氣也會(huì)進(jìn)入身體的脾臟，導(dǎo)致一系列的并發(fā)癥。
11、3、平時(shí)可以用中藥發(fā)汗祛濕。
12、艾葉是很好的祛濕中藥。
13、每周煮成熱水，冷卻到適合皮膚的溫度，就可以用來洗澡，但不能和冷水混合使用。
14、或者每天晚上堅(jiān)持用艾葉泡腳，也可以祛除體內(nèi)的濕氣。
15、艾蒿藥店端午賣或者曬干。
16、4、平時(shí)少鹽，宜清淡，戒煙戒酒，忌生冷食物、冷飲或涼性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、蓮藕、黃瓜、柿子、菠蘿、梨等。
17、每天炒菜的時(shí)候加蔥姜，減少蔬菜的寒性。
18、多吃辣椒、羊肉、狗肉、荔枝、橘子、生姜、紅糖等熱性食物。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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