蕨菜的作用與功效（蕨菜的營養(yǎng)價值 蕨菜的作用與功效有哪些）
發(fā)布日期：2023-03-30 13:16:18
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，蕨菜的作用與功效，蕨菜的營養(yǎng)價值 蕨菜的作用與功效有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，蕨菜的作用與功效，蕨菜的營養(yǎng)價值 蕨菜的作用與功效有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 蕨菜又名拳菜、貓爪、龍頭菜，喜生于淺山區(qū)的向陽地，我國大部分地區(qū)均有分布。
2、可食用部分是未發(fā)育的幼葉芽。
3、加工后的蕨菜口感香滑，再配以調(diào)料，清涼爽口。
4、是不可多得的優(yōu)秀餐桌。
5、也可以炒著吃，加工成干菜，塞進(jìn)去腌制成罐頭。
6、它含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)，其中黃酮類化合物具有抗腫瘤、抗氧化和抗自由基的作用。
7、但它含有一種叫做原蝶呤的物質(zhì)。
8、被認(rèn)為對人類致癌的植物。
9、原蝶呤易溶于水。
10、如果在炒菜前將蕨菜充分浸泡在水中，換幾次水，蕨菜中原蝶呤的含量就會降低。
11、也可以將蕨菜焯一下，或者降低原蝶呤的含量。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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