頸椎曲度變直可以恢復(fù)嗎（頸椎生理曲度變直是什么）
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1、 頸椎生理曲度伸直是指頸椎曲度由原來的前突變小、消失甚至后凸的一種病理狀態(tài)。常見的原因是長期伏案工作，長期低頭，或者頸椎枕過高，導(dǎo)致頸椎曲度消失變直。因?yàn)轭i椎生理曲度變直，可以改變各個(gè)椎間盤、各個(gè)椎體的應(yīng)力，生物力學(xué)的改變可以誘發(fā)頸椎退變的開始和啟動(dòng)，這也是頸椎退變年輕化，大部分人出現(xiàn)頸椎退變?cè)錾脑?。我們?yīng)該高度重視頸椎曲度的矯正。
2、 臨床上如何矯正和預(yù)防曲度變直？曲度拉直后，要盡量減少低頭的時(shí)間。如果有必要，我們可以把電腦屏幕抬高，這樣抬頭就能看到電腦屏幕。同時(shí)要注意長時(shí)間低頭一小時(shí)左右，適當(dāng)進(jìn)行5-10分鐘的頸椎后伸訓(xùn)練。平時(shí)可以多做一些頸椎過伸的活動(dòng)，比如放風(fēng)箏、仰望星空、打羽毛球等。而且游泳對(duì)頸椎是很好的鍛煉，可以經(jīng)常把頭抬離水面，部分恢復(fù)正常的生理前凸。因此，我們需要關(guān)注頸椎的生理曲度，并采取充分和早期的措施來預(yù)防或糾正生理曲度。
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