大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步能減肥嗎，跑步會瘦腿嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：跑步是日常鍛煉的方法之一。

2、毫無疑問，每周至少跑步1小時左右5次，不僅會讓腿變細，身體其他部位也會變細。

3、但前提是飲食合理，低鹽低糖低脂高蛋白適量碳水化合物，總熱量要有限制。

4、但是需要注意的是，對于超重的人來說，跑步會對關(guān)節(jié)造成太大的損傷，尤其是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，得不償失。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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