大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上晨跑對身體有什么好處，早上晨跑的最佳時間很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析早上晨跑的最佳時間是太陽出來后一小時。

2、因為太陽出來之前，空氣污濁，二氧化碳高，氧氣低，濕氣重，此時跑步容易發(fā)生呼吸道疾病，使人大量出汗，汗毛孔張開，濕氣可以進入，容易患風濕病，導致關節(jié)疼痛。

3、太陽出來一個小時后，植物通過光進行光合作用，已經產生了大量的氧氣，水分也基本消散了。

4、此時空氣清新，含氧量高，令人神清氣爽。

5、這個時候跑步對身體是有好處的。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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