大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，早上晨跑對(duì)身體有什么好處，早上晨跑的最佳時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、病情分析早上晨跑的最佳時(shí)間是太陽(yáng)出來(lái)后一小時(shí)。

2、因?yàn)樘?yáng)出來(lái)之前，空氣污濁，二氧化碳高，氧氣低，濕氣重，此時(shí)跑步容易發(fā)生呼吸道疾病，使人大量出汗，汗毛孔張開，濕氣可以進(jìn)入，容易患風(fēng)濕病，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。

3、太陽(yáng)出來(lái)一個(gè)小時(shí)后，植物通過(guò)光進(jìn)行光合作用，已經(jīng)產(chǎn)生了大量的氧氣，水分也基本消散了。

4、此時(shí)空氣清新，含氧量高，令人神清氣爽。

5、這個(gè)時(shí)候跑步對(duì)身體是有好處的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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