大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么可以長高女，吃什么可以長高很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、吃高蛋白的食物，比如牛奶，很有營養(yǎng)，容易讓孩子消化吸收，使用起來也很方便。

2、菠菜，因為菠菜含有大量的胡蘿卜素和鐵，同時，豐富的鐵劑對缺鐵性貧血有很大的改善作用。

3、胡蘿卜是一種營養(yǎng)豐富的家常菜，對孩子的成長起著非常重要的作用。

4、橘子和橙子的營養(yǎng)也很豐富，廣受消費者青睞。

5、每天可以做20到40分鐘的縱向運動，對孩子長高有好處。

6、還可以做一些運動，如跳高、向上跳等肢體伸展運動，有助于孩子長高。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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