含維生素c最高的水果（含維生素c的水果有哪些）
發(fā)布日期：2023-04-03 02:02:24
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，含維生素c最高的水果，含維生素c的水果有哪些很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，含維生素c最高的水果，含維生素c的水果有哪些很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：維生素C，即抗壞血酸，廣泛存在于水果、蔬菜等常見食材中，包括柑橘類(橙子、柚子等。
2、)，西紅柿，土豆等日常食材。
3、此外，紅甜椒、燈籠椒、西蘭花、獼猴桃、草莓等蔬果也是非常好的維生素c來源，抗壞血酸是水溶性維生素，對熱敏感。
4、加熱和延長儲存時間會降低水果和蔬菜中維生素C的含量。
5、所以建議每天盡量選擇新鮮的水果和蔬菜。
6、烹調蔬菜時，可以選擇蒸、燙的方法，減少維生素c的破壞。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 含維生素c的水果有哪些
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