大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，含維生素c最高的水果，含維生素c的水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、疾病分析：維生素C，即抗壞血酸，廣泛存在于水果、蔬菜等常見(jiàn)食材中，包括柑橘類(lèi)(橙子、柚子等。

2、)，西紅柿，土豆等日常食材。

3、此外，紅甜椒、燈籠椒、西蘭花、獼猴桃、草莓等蔬果也是非常好的維生素c來(lái)源，抗壞血酸是水溶性維生素，對(duì)熱敏感。

4、加熱和延長(zhǎng)儲(chǔ)存時(shí)間會(huì)降低水果和蔬菜中維生素C的含量。

5、所以建議每天盡量選擇新鮮的水果和蔬菜。

6、烹調(diào)蔬菜時(shí)，可以選擇蒸、燙的方法，減少維生素c的破壞。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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