血糖高能吃什么水果（尿酸高吃什么水果最好）
發(fā)布日期：2023-04-04 15:34:51
導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，血糖高能吃什么水果，尿酸高吃什么水果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、目前發(fā)現(xiàn)果
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，血糖高能吃什么水果，尿酸高吃什么水果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 目前發(fā)現(xiàn)果糖會(huì)干擾尿酸的代謝和排泄，所以高尿酸患者應(yīng)選擇果糖含量低的水果，如葡萄、櫻桃、草莓、菠蘿、橄欖、桃、梨等。并且減少或不吃那些富含果糖的水果，如香蕉、蘋(píng)果、柚子、橙子、石榴、柿子、桂圓等。
2、 櫻桃是一種特別適合高尿酸患者食用的水果。櫻桃富含花青素、花色素苷等能促進(jìn)尿酸排泄的成分。特別是櫻桃中的花青素還可以抑制炎癥因子的釋放，可以緩解高尿酸引起的痛風(fēng)引起的關(guān)節(jié)腫痛癥狀。
3、 此外，高尿酸患者吃水果時(shí)，最好吃新鮮水果，避免吃蜜餞、干果等干果或鮮榨果汁，因?yàn)樾迈r水果經(jīng)干燥或壓榨后水分含量降低，但糖分含量不降低。
4、 過(guò)量食用干果或鮮榨果汁，果糖含量仍較高，攝入過(guò)多可影響尿酸排泄，但不利于疾病控制。因此，高尿酸患者應(yīng)選擇果糖含量低的水果，同時(shí)食用新鮮水果。
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