大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，減肥的人能吃香蕉嗎?熱量是多少，減肥的人能吃香蕉嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 香蕉屬于含糖量高的水果。有些人為了減肥只吃兩根香蕉，但是因?yàn)橄憬逗橇扛?，所以很可能熱量并不比吃少?

2、 對(duì)于想減肥的人來(lái)說，香蕉要少吃。但是香蕉有很多優(yōu)點(diǎn)。比如吃香蕉，可以讓老年人通便。但是對(duì)于老年人來(lái)說，如果沒有糖尿病，可以每天吃香蕉。如果你有糖尿病，不建議吃香蕉。因?yàn)橄憬逗推咸训暮橇勘容^高，所以在減肥的情況下，盡量少吃含糖量高的水果，多吃蔬菜或者膳食纖維長(zhǎng)的水果，減肥效果更好。另外，減肥不僅僅是吃東西減肥。最重要的是增加運(yùn)動(dòng)，把脂肪組織變成肌肉。這是最好的減肥方法，不能只要求減肥。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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